personalizados

Equipo de profesionales enfocado en tus objetivos.

En Centro Gaman contamos con un Staff de profesores enfocados en lograr tus objetivos en base a tus metas, como cualquier programa de entrenamiento siempre partiremos por TUS objetivos, los cuales pueden tener relación con tu estado de salud, estéticos, competitivos o simplemente para mantener un nivel óptimo de actividad física para el diario vivir.

El enfoque principal de nuestros personalizados es brindar un servicio de calidad, claro y de comunicación constante, es por eso que todos los personalizados cuentan con las siguientes características.

Personalizados en base a tus objetivos

En Centro Gaman entendemos que cada persona es única y cada quien tiene sus objetivos en relación al deporte, es por eso que nuestros planes son divididos en áreas de trabajo y de la mano de profesionales específicos para cada área, de manera que puedas trabajar con alguien que pueda ayudar y colaborar en lo que buscas.

Wellness Gaman

Trabajo general del cuerpo, su enfoque puede varias en rutinas propias del GAP (gluteo, abdomen y piernas), HIIT (entrenamiento de alta intensidad) o acondicionamiento físico general, el objetivo principal es mantener un cuerpo sano, fit, disminuir los porcentajes de grasa corporal acorde a tus objetivos.

Este programa es guiado por Profesores de educación física y preparadores físicos especializados en el área de entrenamiento.

BUILDER CLASSICS​

Desarrollo de la fuerza y musculación, su enfoque varía en trabajos específicos del entrenamiento de pesas tradicional y la musculación propia de un culturista, su objetivo principal es aumentar la masa muscular y tonificar.

Este programa es guiado por Profesores de educación física y preparadores físicos especializados en el área de musculación y fuerza.

GAMAN ATHLETICS

Desarrollo de la fuerza y musculación, su enfoque varía en trabajos específicos del entrenamiento de pesas tradicional y la musculación propia de un culturista, su objetivo principal es aumentar la masa muscular y tonificar.

Este programa es guiado por Profesores de educación física y preparadores físicos especializados en el área de musculación y fuerza.

Planes personalizados

FAQ

Solo debes contratar el plan y en poco tiempo un profesor del área se pondrá en contacto contigo para coordinar una videollamada y aclarar todas tus dudas.

Es simple, nuestras áreas de trabajo aunque no lo creas son bien generales y enfocadas en siempre mejorar, es por eso que si no sabes por cual comenzar, quizás debes partir por lo mas simple y elegir un programa de Habilitación deportiva o Wellness, ya que estos te ayudaran a comenzar de una forma gradual en lo que es la actividad física.

Si estas comenzando, no lo recomendamos, aun así, recuerda que cada programa tiene sus características específicas, siempre puedes conversar con tu entrenador para que pueda incorporar nuevas áreas a tu plan, es por eso que es un trabajo personalizado y en base tus metas y objetivos, de esta forma si las incorporas puedes sumarle días extra a tu programa para poder hacer todo de una forma correcta.

Si estas comenzando, te recomendamos partir por 3 días ya que de esta forma te podrás ir adaptando de mejor forma y no perderás días de entrenamiento.

Los días de entrenamiento se dividen en un orden lógico de Actividad y recuperación, es por eso que si estas comenzando no es ideal que hagas 3 días seguidos tus sesiones, además de esto siempre el entrenador los ubicara en los días y horarios que te sean cómodos según tus actividades diarias de manera que nunca dejes algo de lado por entrenar o viceversa.

Detrás de cada entrenamiento hay el trabajo de un profesor y los entrenamientos perdidos no son acumulables entre mes, Aunque si es importante que lo comuniques con tu entrenador para que el vea si lo reorganiza o acomoda para que puedas realizarlo, pero NUNCA te obligues a entrenar si sientes que no es correcto, para eso esta la comunicación entrenador – entrenado.

¿Dudas?