Clases guiadas por un kinesiólogo para el adulto mayor cuyo objetivo es la mejora de la condición física general en función de mejorar la independencia física y la calidad de vida, están enfocadas en el aumento de la fuerza, flexibilidad, coordinación y capacidad Aeróbica.
NIVEL
Nivel 1
Duración
60 Minutos
Intensidad
MEDIA
OBJETIVOS
Está enfocado al desarrollo de la fuerza y musculación del adulto mayor. Este programa es guiado por Profesores de educación física y kinesiólogos especializados en el trato con el adulto mayor.
BENEFICIOS
Mejora de la fuerza, equilibrio y coordinación.
aumento de la capacidad aeróbica.
Prevención y/o control de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, hipertensión, etc.)
Aumento de la densidad ósea (prevención de fracturas).
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